RückenFIT - Rückenkräftigung

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Kursbeschreibung Rückentraining: Sanft und effektiv, Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Gut für - alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Kräftigung der Rücken unterstützenden großen Muskelgruppen, unter Zuhilfenahme von Kleingeräten in der Gruppe. Zielgruppe: Trainingseinsteiger, Wiedereinsteiger Schwierigkeit: leicht - mittel Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Turnschuhe! Kurs auf Basis eines Präventionskurses, individuelle Übernahme der Kursgebühr durch die Krankenkasse möglich.