Senioren Sport

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ob sportlich fit oder noch unsicher. Jede Übung ist an das persönliche Leistungsvermögen anpassbar, sodass fitte Teilnehmende gefordert bleiben und Ungeübte sich nicht überfordert oder unwohl fühlen müssen. In einer wertschätzenden und motivierenden Atmosphäre trainieren Sie Herz-Kreislauf, Mobilität, Gleichgewicht, Sturzprophylaxe, Muskelaufbau und Koordination – für mehr Sicherheit, Kraft und Lebensfreude im Alltag.