Yoga & Singen - Bewegung, Atem und Stimme im Einklang

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Kursbeschreibung In diesem Kurs werden Yoga-Sequenzen aus dem Hatha-Yoga achtsam und körpergerecht geübt. Ergänzt wird die Praxis durch sanft angeleitete Atemübungen und Meditationen, die helfen können, zur Ruhe zu kommen und mehr im eigenen Körper anzukommen. Elemente zur Entspannung und Stressregulation unterstützen dabei, den Alltag für einen Moment loszulassen. Ein kleiner, aber besonderer Bestandteil des Kurses ist das gemeinsame Singen einfacher Lieder. Dabei geht es nicht um „schön singen“, sondern um das Erleben von Klang und Resonanz im eigenen Körper. Die Lieder sind leicht erlernbar und werden mit Gitarre oder Harmonium begleitet. Der Kurs ist für alle geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es bedarf nur Offenheit und Neugier.