P61008 Entspannungs-Yoga Im Einklang mit Dir selbst Betriebliches Gesundheitsmanagement der Stadt Ahlen

Dieser Kurs ist nur buchbar für Mitarbeiter*innen der Stadt Ahlen!

Dieser Kurs ist aufgebaut nach der Tradition Yoga aus dem altindischem Übungssystem nach Swami Sivananda. Dabei werden verspannte und belastete Körperstellen wieder entspannt. Durch die Dehnung werden Blockaden gelöst und die Beweglichkeit wird deutlich verbessert. Die Übungen werden von Klangelementen begleitet, was eine sehr beruhigende Wirkung hat, denn die Schwingungen der Klangschale wirken positiv auf Körper, Geist und Seele. Ein Bestandteil des Entspannung-Yogas beruht auf der tiefe Bauchatmung. Sie hilft zur eigenen Mitte zu finden und diese als Quelle der Zufriedenheit entstehen zu lassen. Lass Deinen Alltag für eine Stunde hinter Dir und erfahre Harmonie, Zufriedenheit und Gelassenheit im Einklang mit Dir Selbst.

Willkommen sind sowohl Anfänger*innen, als auch erfahrene Yoga-Praktizierende.

Die Bitte mitbringen: Leichte und bequeme Sportbekleidung, warme Socken, Handtuch, eine Decke und wenn vorhanden eine eigene Yoga-Matte.