Krav Fit - Selbstverteidigung und Fitness für Frauen

Gesundheit – Bewegung – Ernährung

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Deutsch – Schulabschlüsse – Grundbildung

Hier kombinieren wir effektive und situative Selbstverteidigungstechniken aus dem Krav Maga mit gezielten Fitnessübungen um Körper und Geist zu stärken. Die Teilnehmerinnen lernen erste Techniken, um sich in potenziell gefährlichen Situationen wirkungsvoll zu verteidigen, während sie gleichzeitig Ausdauer und Flexibilität verbessern. Ideal für alle Fitnesslevel unterstützt dieser Kurs die persönliche Sicherheit und den Spaß an körperlicher Aktivität.