Hatha- Yoga in Cremlingen

Der jahrtausendealte Übungsweg des Yogas zielt darauf ab, die eigene Mitte zu finden. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie eine positive Wirkung auf die Organe haben und Denken und Fühlen in Einklang bringen. Gelassenheit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit und eine positive Einstellung zum eigenen Körper sind das Ziel. Durch angeleitete Atemübungen werden Sie sich ihres eigenen Körpers bewusster und ein positiveres Körpergefühl nimmt zu. Die Harmonie zwischen Atem und Bewegung zeigt den Weg auf in die innere Ruhe. Die Körperhaltungen werden achtsam geübt und mit bewusster Atmung verbunden. Die Übungen werden an die Möglichkeiten der Übenden angepasst, sodass der Kurs für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet ist. Bitte mitbringen: Decke, Wollsocken, bequeme Kleidung.