262S145026 ONLINE-Kurs: Mindful Morning – Mit Klarheit in den Tag

In diesem Kurs treffen Sie sich jede Woche montags am Morgen, um gemeinsam zu meditieren und Schritt für Schritt eine nachhaltige Morgenroutine aufzubauen.
Wie Sie den Morgen beginnen, bestimmt die Qualität Ihres gesamten Tages. Statt direkt in den „Funktionsmodus“ zu schalten, nehmen Sie sich in diesem Kurs Zeit, bewusst einzuchecken. Durch eine Kombination aus bewusstem Ankommen, balancierender Atemübung und klärender Meditation schaffen Sie eine stabile Basis für den Tag.
Gemeinsam entdecken Sie die Kunst der inneren Stille. In einer Welt, die niemals stillsteht, ist die Fähigkeit zur inneren Einkehr eine Superkraft. Meditation ist weit mehr als bloßes Stillsitzen: Sie ist ein effektives Werkzeug, um das Nervensystem zu regulieren, die Konzentration zu schärfen und emotionale Resilienz aufzubauen. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Ansätze der Meditation kennen.