Lernen cool zu bleiben, wenn´s stressig wird Für Boys und Girls von 13 bis 17 Jahren

Politik, Gesellschaft und Umwelt

Berufliche Bildung und EDV

Dieser Kurs hilft Teenagern, Stress besser zu bewältigen - egal, ob Schule drückt, Freundschaften kriseln oder andere Stresssituationen auftreten. Mit einer abwechslungsreichen Mischung aus sanften Bewegungsübungen, Stretching, Atem- und Entspannungstechniken lernen die Teens ihren Körper besser wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Es werden alltagstaugliche Übungen vermittelt, die helfen, sich in schwierigen Momenten schneller zu beruhigen, zu fokussieren und wieder Kraft zu finden - also cool zu bleiben! Bitte bequeme Sportkleidung, Decke, warme Socken und etwas zu trinken mitbringen.