X3245 Yoga & Wandern - Tagesseminar - "Yoga & Unser eigener Lebensfluss"

Thema Yoga & die eigene Urkraft entdecken
Diese und andere Themen werden uns während der Yogaeinheiten, der sanften Wanderung in der Natur und
der Meditation begleiten. Beschreibung des Kursangebotes: Schenken Sie sich einen Tag für Ihren Körper, Geist und Seele. Finden Sie in dieser wunderschönen
Umgebung inmitten der Natur durch Yoga und Wandern zu Ausgeglichenheit und Freude. Lassen Sie das
Seminar mit einer Meditation ausklingen. Yoga: An diesem Tag praktizieren Sie während der Yogastunden sanfte Körperübungen (Asanas),
Atemübungen und Entspannungstechniken, die den Körper, Geist und Seele harmonisieren, das eigene
Wohlbefinden steigern und Ruhe und Gelassenheit entwickeln können. Yoga-Meditative Wanderungen:
Während der leichten Wanderungen auf festen Wegen können Sie durch Yogaübungen und bewusstem
Gehen die Sinne wahrnehmen und die Ruhe und Kraft der Natur genießen.Dieses Wochenende ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Tagesablauf:
ab 10.00: Begrüßung und Yoga
ab 12.00 Uhr: Zeit fürs Mittagessen
nachmittags: geführte meditative Wanderung
anschließend bis 17.00 Uhr: Yoga und Abschlussmeditation
Leistungen:
? 2 x mind. 90 Minuten Yoga
? Meditative Wanderung ca. 1- 1,5 h
? Abschlussmeditation