262-33405 Fit durchs Trampolin light

Die Teilnehmenden verbessern unter fachlicher Anleitung ihre körperliche Fitness, insbesondere Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Sie stärken ihre Rumpf- und Kniemuskulatur, erweitern ihre Körperwahrnehmung und fördern ihre Bewegungssicherheit im Alltag. Gleichzeitig lernen sie ein gesundheitsorientiertes, gelenkschonendes Trampolintraining mit Musik kennen und erwerben die Grundlagen für eine sichere und eigenständige Durchführung der Übungen zur nachhaltigen Förderung ihrer Fitness und ihres Wohlbefindens.
"Fit durchs Trampolin light": Dieselben Glücksgefühle, allerdings für absolute Fitness-Anfänger, Generation 50+ und alle, die es etwas leichter mögen! Hier werden die Übungen auf dem Trampolin mit viel weniger Tempo ausgeführt und auf hohe Sprünge verzichtet, damit jeder mitkommt und dabei auch viel Spaß hat.

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
9.00 bis 12.30 Uhr
Montag bis Donnerstag
14.00 bis 16.00 Uhr
Termine außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung.