P42139 Fitnessgymnastik und Basketball

Der Kurs verbindet die Grundlagen des Basketballs mit abwechslungsreichen Übungen aus der Fitnessgymnastik. Ziel ist die Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sowie das Erlernen und Festigen grundlegender Basketballtechniken.

Zu den Lerninhalten gehören Aufwärm- und Koordinationsübungen, Kräftigungs- und Ausdauertraining sowie Dribbeln, Passen, Werfen und einfache Spielformen. Die Übungen werden dem jeweiligen Leistungsstand angepasst und fördern Fitness und Bewegungssicherheit.

Der Kurs richtet sich an Interessierte mit und ohne Basketballerfahrung. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Voraussetzung sind allgemeine körperliche Belastbarkeit und Freude an Bewegung.

Die Vermittlung erfolgt praxisnah durch angeleitete Einzel-, Partner- und Gruppenübungen sowie spielerische Trainingsformen.