Rückenyoga mit sanften Sonnengrüßen Für Anfänger/innen und Geübte

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf atemgeführten Yoga-Übungen und sanften Flows speziell zur Kräftigung und Dehnung der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur. Die Übungen mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und können Verspannungen genau da lösen, wo es gut tut. Harmonisierende Atemübungen und eine lange Tiefenentspannung um körperlich und geistig loszulassen sind Bestandteil jeder Yogastunde.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Yogamatte und kleines Kissen.