Yoga für alle - sanft und achtsam

Dieser Yoga-Kurs lädt Menschen jeden Alters herzlich ein – ganz gleich, ob mit oder ohne Vorkenntnisse. In angenehmer Atmosphäre werden sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und kleinen Entspannungsphasen verbunden. Die Kursleiterin stammt aus der Gemeinde Hartmannsdorf und begleitet die Teilnehmenden aufmerksam und mit viel Einfühlungsvermögen. Im Mittelpunkt stehen das Wohlfühlen im eigenen Körper, achtsame Bewegung und eine kleine Auszeit vom Alltag. Die Übungen werden behutsam angeleitet und können jederzeit an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden. Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche – dafür mit Ruhe, Zeit und Raum für sich selbst.
Der Kurs eignet sich für alle, die sich sanft bewegen, zur Ruhe kommen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.