D31108S – Beckenbodenfit und Qi Gong (vbw-Stromberg)

Kursbeschreibung
Für Frauen jeden Alters: Beckenbodentraining mit Wahrnehmungsschulung und gezielter Kräftigung. Im Anschluss daran: Qi Gong - Die 18 Formen der Harmonie. Qi Gong sorgt durch seine Leichtigkeit in der langsamen Bewegung für eine gute Balance von Körper und Geist. Für beide Teile sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs dient dem Erlernen der Übungen und ist keinesfalls eine Therapie.