P42134 Zumba Gold Für die Generation 55plus

Exotische Klänge und kraftvolle Latino-Rhythmen zeichnen diesen aktuellen Tanz- und Fitness-Trend aus. Die Zumba-Gold-Variante ist für Fitness-Einsteigerinnen, Seniorinnen, schwangere Frauen bis zum 7. Monat sowie Personen mit Rücken- und Gelenkproblemen oder Bluthochdruck geeignet.

Das Programm ist speziell für diese Personengruppen aufgebaut und ein passendes Fitnessangebot, in dem Bewegungen und Tempo den Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst werden. Die Kursleiterin führt die Teilnehmenden Schritt für Schritt durch die Übungen, passt Tempo und Intensität individuell an und nutzt motivierende Musik, sodass Spaß und Freude an der Bewegung nicht zu kurz kommen.

Der Fokus liegt auf sanfter Steigerung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Des Weiteren werden das Herz-Kreislaufsystem verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.

Die Kursleiterin ist seit 2013 zertifizierte Zumba-Trainerin.