Meditation am Morgen

Beginnen Sie Ihren Tag mit Stille und Besinnlichkeit.
Meditation wirkt sich nachweislich positiv aus auf Denken, Fühlen und Wahrnehmung.
In der Meditation bringen Sie ein wenig Ordnung in das alltägliche Chaos Ihrer Gedanken. Sie lernen sich selbst und Ihren Geist ein bisschen besser kennen und finden so zu mehr Wohlbefinden.
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Meditationstechniken kennen.
Gemeinsam entwickeln wir eine kleine Praxis mit sanften Bewegungen zur Vorbereitung des Körpers und dem Erleben der Stille in der Meditation.
Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, die ein bisschen Ruhe und Achtsamkeit im Alltag suchen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.