XG6311 Hatha Yoga - Aufbaustufe für Fortgeschrittene

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der körperliche Beschwerden lindert und für geistige und emotionale Ausgeglichenheit sorgt. Der Schwerpunkt der Stunden liegt auf einem schonenden Aufbau der Haltungen, oft mit Hilfsmitteln und einem Wechsel aus ruhigen, meditativen Sequenzen und dynamisch kraftvollen Übungen. So entwickeln sich Beweglichkeit und Leichtigkeit, Kraft und Stabilität. Yoga hilft uns, zur eigenen Mitte zu finden, Spannungen zu lösen, den Energiefluss des Körpers zu unterstützen und so Lebensfreude zu wecken. Meditationstechniken, Atemübungen und die Tiefenentspannung helfen uns, den Geist zur Ruhe zu bringen.
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen möglich!
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung