BA32.22 Dance Workout für Frauen mit Core-Training

Die Vielfalt einzigartiger Musik und verschiedenster Tanzstile bringt dich so richtig in Schwung: Latin, Jazz, Reggaeton, Disco Dance, Hip Hop, Flamenco und viele mehr. Eine Tanzstunde mit Gute-Laune-Musik! Deine Balance, Körperbeherrschung und neuromuskuläre Koordination werden durch dynamische Balance-Sequenzen verbessert. Nach der Tanzstunde folgt 30 Minuten Core-Training - eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität, Koordination und Kraft in der Körpermitte. Durch nicht zu schwere Übungen mit kleinen Gewichten und Theraband werden Kraftentwicklung, optimale Körperhaltung, verbesserte Bewegungsabläufe, Rücken, Bauch, Schulter und auch die Muskulatur verbessert und positives Körperbewusstsein aufgebaut.
Bitte mitbringen: bequeme Sporthose, weiche Turnschuhe, Getränk und Handtuch.