BNAG3531 Ganzkörpertraining am Mittwochvormittag

Mit leichten, gelenkschonenden Schritt- und Armkombinationen wärmen wir uns auf. Gezielte Übungen für Schulter, Rücken, Bauch und Beckenboden mobilisieren die Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskulatur. So werden Fehlhaltungen korrigiert und wir eignen uns rückengerechte Bewegungen für den Alltag an. Die Übungen werden genau erklärt und in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten. Entspannung durch Fantasiereisen oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson runden die Stunde ab.

Öffnungszeiten:
Montag von 08:00 bis 11:00 Uhr
Dienstag bis Freitag von 08:00 bis 12:00 Uhr
Montag und Dienstag von 14:00 bis 16:00 Uhr
Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr