Rhythmus.Atem.Bewegung nach H.L. Scharing

Die Übungsweise wurde 1958 von H.L. Scharing entwickelt. Die Übungen sind einfach, werden meist auf dem Boden liegend in Rückenlage ausgeführt und setzen keine besonderen Kenntnisse oder Beweglichkeit voraus. Ziel ist, über die Körperwahrnehmung die Beziehung zur Umwelt und zu sich selbst zu vertiefen und auf diese Weise wacher und präsenter zu werden. Dann können sich körperliche und seelische Überspannungen lösen und der Mensch wird von den Füßen her über die Wirbelsäule geordnet und aufgerichtet.