Hatha trifft Ashtanga-Yoga - Kleingruppe

Die sechs Ashtanga-Serien wurden vom indischen Yoga-Meister K. Pattabhi Jois in den 1950er- und 1960er- Jahren als dynamisch-fließende Sequenzen zusammengestellt und weltweit verbreitet. Körper und Atem werden dabei synchronisiert. Ashtanga-Yoga kräftigt den Körper und trainiert Ausdauer sowie Konzentration. In diesem Kurs lernen Sie  spielerisch die erste Serie des Ashtanga-Yogas kennen. Die Yoga-Übungen können individuell angepasst werden, daher sind Neulinge und erfahrene Yogis willkommen.