262-5405 Aqua-Fitness-Training

Tauche ein in ein energiegeladenes Aqua-Fitness-Training, das Kraft, Ausdauer und Spaß perfekt kombiniert. Zu Beginn bringen wir den Kreislauf in Schwung mit 15 - 20 Minuten dynamischem Cardio im Wasser. Anschließend folgen 15 - 20 Minuten gezieltes Muskeltraining mit verschiedenen Aquageräten, die die Muskulatur effektiv und gelenkschonend fordern. Zum Abschluss sorgt ein entspannendes 5 - 10-minütiges Cool-down für wohltuende Erholung. Begleitet von motivierender Musik entsteht ein abwechslungsreiches Workout, das fit hält und einfach gute Laune macht.
Die Dozentin hat die Lizenz "Aqua-Fitnesstrainer". Wenn Sie unsicher sind, ob der Kurs für Sie geeignet ist, informieren Sie sich bitte vor Kursbeginn bei der VHS.

Dr. Barbara Hausmanns
Fachbereichsleitung
02226 89226-23
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Hans-Jürgen Nicklisch
Sachbearbeitung
02226 89226-20
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