Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Yoga-Form, die gut als Einstieg in die Yoga-Praxis geeignet ist. Es werden Körper-, Atem- und Meditationsübungen vorgestellt, die achtsam ausgeführt zu einer Harmonisierung von Körper und Geist führen kann. Alle Übungen werden behutsam eingeführt und angeleitet. Alle Bewegungen werden fließend in Zusammenklang mit der Atmung ausgeführt. Lassen Sie uns in einer überschaubaren Gruppe in die Yoga-Praxis einsteigen und erste Übungen achtsam und vertiefend aufbauen.