26230155 Taijiquan + Qigong für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Taiji-Quan und Qigong sind chinesische Bewegungkünste, die auf Körper und Psyche vielfältige positive Gesundheitswirkungen haben.
Im Kurs lernen wir mit Energie-und Körperarbeit und wohltuenden Entspannungs-und Sensibilisierungsübungen Geist und Körper auf das Taiji vorzubereiten und unsere Körperwahrnehmung zu vertiefen.
Einfache Qigong-Formen können bald selbständig ausgeübt werden und sind von ausgezeichneter Gesundheitswirkung.
Die im Kurs angebote Taiji-Pekingform zeichnet sich aus durch sanfte, fließende Bewegungen, körperliche und geistige Zentrierung und harmonisches Wechselspiel von Yin und Yang. Nach dem Üben fühlen wir uns energievoller, entpannt und gestärkt. Begleitend beschäftigen wir uns mit den Grundlagen taoistischer Philosophie.
Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen, die die Grundlagen erlernen, als auch für Übende, die an der Verfeinerung und Vertiefung der Formen arbeiten wollen.
Gabriele Ebensperger, Lehrerin für Taiji-Quan und Qigong