Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode

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Dieses Trainingsprogramm sorgt mit einfachen Übungen für eine tolle Figur, mehr Energie und ein neues Körperbewusstsein. Es beinhaltet Formen des Yoga, der Funktionsgymnastik und des klassischen Bodytrainings. Die Übungen stabilisieren den Oberkörper, dehnen und kräftigen den gesamten Körper, verbessern die Haltung, die Flexibilität sowie das körperliche und geistige Gleichgewicht und stärken das Immunsystem.

Kurs-Nr. DGB34 Kursleitung Julia Dittrich Beginn Mo. 07.09.2026

16:00 Uhr Dauer 12 Termine insges. 16 Unterrichtsstunden Kursort VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum Gebühr 133,00 € Bitte mitbringen Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, eine Decke und Getränk. Kontakte Janine Giesemann, Tel. +49 531 2412-214 Domna Xanthopoulou, Tel. +49 531 2412-320 Anmeldung auf Warteliste Kurs merken