26H-9009 Functional Training

Functional-Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es ist eine Mischnung aus Mobilitäts- und Stabilitätsübungen in Form von Kraft- und Ausdauersport. Die Kombination mit Schnelligkeits- und Koordinationsübungen machen das Functional-Training zu einem beliebten und trendigen Ganzkörper-Workout.
Bitte nehmen Sie ein Handtuch mit.
Es sind Umkleiden und Duschmöglichkeiten vor Ort verfügbar.
Der Kurs ist ein Angebot der Gesundheitsprävention für die Mitarbeiter*innen der Stadt Lüdenscheid.

Öffnungszeiten
der Geschäftsstelle:
Mo, Mi, Do · 9.00–12.00 + 14.00–16.00 Uhr
Di · 10.00–12.00 Uhr
Fr · 9.00–12.00 Uhr