Vom Anfänger/ Wiedereinsteiger zum Läufer

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Kursbeschreibung Das Laufen hat positive Auswirkungen auf die seelische und körperliche Gesundheit. Es bringt Menschen zusammen, egal ob schnell oder langsam, jung oder alt. Gemeinsames Training ist die beste Motivation. Sie möchten einfach nur fit sein, sich über eine geschaffte Distanz oder gar eine neuen Bestzeit freuen? Hier werden Sie an ein regelmäßiges Training herangeführt und erhalten sowohl theoretische als auch praktische Tipps rund ums Laufen, wie z.B. Ernährung, Ausrüstung, Lauftechnik und Trainingsplanung.