Leben mit/ohne Stress Bildungsurlaub

Jeder von uns erlebt täglich Stress. Ob im Beruf, zu Hause oder in der Freizeit, der Stress ist praktisch allgegenwärtig. Richtig dosiert kann er eine wichtige Quelle der Vitalität und Lebensfreude sein. Wenn aber das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Ruhe gestört ist, dann hat uns der Stress "im Griff". Leider leiden heutzutage immer mehr Menschen an den Symptomen dieses Ungleichgewichtes, sie sind "über das Verträgliche hinaus" gestresst. Das angebotene Seminar kann dabei helfen: - die persönlichen Stressfaktoren zu erkennen - den Umgang mit Stress zu verbessern - stressige Situationen zu vermeiden - Stress abzubauen - die negativen Folgen von Stress zu bewältigen Um diese Ziele zu erreichen, werden in dem Seminar sowohl theoretische Grundlagen der Stressbewältigung vermittelt und bearbeitet als auch verschiedene Entspannungstechniken aus den Bereichen Yoga, Qigong, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung praktiziert. Die Veranstaltung ist gem. § 10 Abs. 1 NBildUG anerkannt.