262-310101 Klang-Meditation mit Klangschalen

Die Teilnehmenden erwerben unter fachlicher Anleitung grundlegende Kenntnisse über die Wirkungsweise von Klangschalen und erlernen Entspannungstechniken zur Stressbewältigung. Die Kombination aus Achtsamkeitsübungen und Klangtherapie fördert die Selbstwahrnehmung und trägt zur nachhaltigen Gesundheitsprävention bei.
Bildungsziele:
Vermittlung von Grundlagen der Klangtherapie und deren physiologischen Wirkungen
Erlernen von Achtsamkeitstechniken und Atemübungen
Förderung der Selbstwahrnehmung und Stressregulation
Entwicklung von Entspannungsfähigkeiten für den Alltag
Stärkung der Resilienz und des körperlichen Wohlbefindens
Lerninhalte:
Grundlagen der Klangtherapie und Schwingungslehre
Achtsamkeitsübungen in Verbindung mit Klangerlebnissen
Atemtechniken zur Tiefenentspannung
Selbstanwendungstechniken für den Alltag
Die vielschichtigen Töne der Klangschalen versetzen den ganzen Körper in eine harmonisierende Schwingung. Achtsamkeitsübungen in Kombination mit den sanften Klängen laden zum „inneren Lauschen" ein. In Verbindung mit dem eigenen Atem entfaltet sich die wohltuende Tiefenwirkung der Klangschalen im Körper – spürbar, beruhigend, nachhaltig. Die entstandene Ruhe und Gelassenheit wirken noch lange nach.
Bitte bringen Sie eine Matte (falls vorhanden), Decke und ein Kissen mit.

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
9.00 bis 12.30 Uhr
Montag bis Donnerstag
14.00 bis 16.00 Uhr
Termine außerhalb der Öffnungszeiten nach Vereinbarung.