E32005 – Ich beweg mich - Fit im Alltag Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen für aktive Seniorinnen

Kursbeschreibung
Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv!
Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Bitte Sportkleidung und eine Unterlage mitbringen.