262330D Yoga und Funktionsgymnastik auf dem Stuhl

Diese Yogastunde eignet sich für Menschen jeden Alters, besonders bei körperlichen Einschränkungen,Knie-/Hüftbeschwerden etc.,oder bei Übergewicht.
Die Übungen werden im Sitzen, auf dem Stuhl oder im Stehen ausgeführt. Sanfte vom Atem geführte Bewegungen trainieren jedes einzelne Körperteil. Entspannungs- und Atemübungen lassen den Körper zur Ruhe kommen und sind der Schlüssel zur Gelassenheit.