"Schnupperkurs" Yoga auf dem Stuhl - Kleingruppe

Stuhl-Yoga ist eine sanfte und zugleich effektive Yoga-Praxis, die Kraft, Beweglichkeit und Balance fördert. Durch einfache körperliche Übungen auf und mit dem Stuhl, bewusste Atemübungen sowie eine entspannende Schlussphase werden Verspannungen gelöst und Stress abgebaut. Der Kurs eignet sich besonders für Seniorinnen und Senioren, ist jedoch für alle offen, die sich mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit im Alltag wünschen.