X3500 Bauch-Oberschenkel-Po (BOP) - online

Bauch, Oberschenkel und Po, kurz BOP. Für viele Frauen drei magische Buchstaben. Gemeinsam sagen wir  den vermeintlichen Problemzonen vieler Frauen den Kampf an. 45 min Power : Kraft und Ausdauer in EINEM.
Ziel: Kräftigung der Bauch-, Beine-, Rücken- und Oberkörpermuskulatur.
Inhalt: 5-10 Minuten Warm-Up, 30-35 Minuten Kräftigung mit Ausdauereinheiten, 5 Minuten Cool-Down (Dehnen).
Methoden: mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie Ball, Tube-Bänder, Gewichte, Stange etc..

Schillerstr. 2
73312 Geislingen an der Steige
Telefon: 07331/24-269
Fax: 07331/24-1377
E-Mail:
vhs(at)geislingen.de