Tai Chi. Für Personen ohne Vorkenntnisse

Tai Chi – auch Taijiquan oder Schattenboxen genannt – ist eine chinesische Kampfkunst und Bewegungslehre, die im Kaiserreich China ursprünglich als Selbstverteidigungstechnik entwickelt wurde. Taijiquan gehört zur Familie der sogenannten inneren Kampfkünste für den bewaffneten oder unbewaffneten Nahkampf. Man erkennt sie an den langsamen, fließenden Bewegungen, die in einer festgelegten Reihenfolge durchgeführt werden. Tai Chi ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Das zeitgemäße Bewegungs- und Entspannungskonzept umfasst verschiedene Techniken, die der Harmonisierung des Körpers und des Geistes dienen.
Heute wird Tai Chi hauptsächlich praktiziert, um die Konzentration zu steigern, Stress abzubauen und chronische Beschwerden zu lindern. Die Bewegungslehre ist für jede Altersgruppe geeignet und kann sowohl in Räumen als auch in der freien Natur praktiziert werden. Sie lernen die ersten Bewegungsabläufe des Tai Chi - 24er Handform, Yang-Stil kennen.