Yoga Nidra - Tiefenentspannung mit Achtsamkeit

['In dieser Stunde darfst du einfach ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen.\nNach einigen sanften, vorbereitenden Bewegungen wirst du in einer geführten Entspannung im Liegen Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Ruhe begleitet - zwischen Wachen und Träumen.\nYoga Nidra hilft, den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und das Nervensystem zu regenerieren. Du brauchst nichts zu können und nichts zu leisten - nur da zu sein und zu lauschen.\nFür alle geeignet, die sich nach echter Erholung und innerer Balance sehnen.']