Gesundheitstraining mit der Natur – für mehr Widerstandskraft

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Kursbeschreibung Das Erleben in der Natur wirkt auf allen Ebenen: Mental, körperlich und geistig. Wir aktivieren unsere Sinne und lassen uns ganzheitlich berühren. Ob zur Stressprävention und -bewältigung, zur Gesundheitsförderung oder für die individuelle, persönliche Entwicklung. Sie bekommen theoretisches Grundwissen über die Wirkung von Wald und Natur und können sich anhand von praktischen Übungen selbst ausprobieren und erleben. Wir tauschen uns über individuelle Stressoren aus und erproben Strategien und Methoden für mehr Gelassenheit und Resilienz im Alltag. Zudem gibt es Raum zum wertschätzenden Austausch über den eigenen Umgang mit Stress, stressverstärkenden Verhaltensmustern und Emotionen. In theoretischen Einheiten wird Grundwissen über die Zusammenhänge von Naturkontakt und Gesundheit vermittelt. In Praxisübungen (u.a. aus dem Naturmentoring wie es in der Wildnispädagogik gelehrt wird), die draußen stattfinden, können Sie eigene Methoden entwickeln, um den Geist zu beruhigen und wieder aufzutanken. Erden Sie sich und richten Ihren inneren Kompass neu aus! Patrick Kempf arbeitet in Hannover in eigener Praxis als systemischer Coach, Naturcoach, Waldgesundheitstrainer und Mediator für Privatwirtschaft, Sozialwesen und den öffentlichen Sektor. Er gibt Workshops und Seminare zu den Themen Stressmanagement, Konflikte und Outdoor-Natur-Coaching. Wichtige Informationen: Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub vom Land Niedersachsen anerkannt. Davon unabhängig kann der Kurs auch aus persönlichem Interesse gebucht werden. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Annika Eskera eskera@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4331