301-239 | MBSR Grundlagenseminar: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Stress begegnet uns überall - ob im Job, im Familienleben oder im Alltag. In diesem zweitägigen Seminar erfährst du, wie du durch Achtsamkeit im Alltag deinen Stresspegel reduzieren kannst. Wissenschaftlich fundiert, ohne Vorkenntnisse und für alle offen - ob berufstätig oder nicht. Du gehst mit konkreten Übungen nach Hause, die dir dabei helfen, dein Wohlbefinden zu stärken und gelassener durchs Leben zu gehen.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.