Hatha-Yoga

Für Einsteiger und Fortgeschrittene Anmeldungen sind im Rahmen frei werdender Plätze möglich. Yoga ist ein traditionelles Übungssystem, das eine positive Wirkung auf den ganzen Menschen (Körper, Geist und Seele) hat. Durch verschiedene Haltungen (Asanas) lernen wir, bewusster mit unserem Körper umzugehen, Verspannungen zu erkennen und aufzulösen. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die Beweglichkeit der Gelenke gefördert. Gleichgewichtshaltungen festigen auch unsere innere Haltung. Atemübungen versorgen uns mit neuer Energie, führen uns zu Ruhe und Gelassenheit.