Pilates Das effektive Fitnesstraining

Die von Joseph H. Pilates vor etwa 100 Jahren entwickelte Trainingsmethode ist die Grundlage des modernen Pilates-Trainings. Regelmäßig angewendet verbessert Pilates das allgemeine Wohlbefinden. Ausdauer und Muskelkraft werden von Mal zu Mal gesteigert. Darüber hinaus schulen Sie die Körperwahrnehmung und lernen, sich Ihrer Haltung immer bewusst zu sein. Sie sind ausgeglichener und fühlen sich fitter. Das einfache, aber zugleich hochwirksame Fitnessprogramm ist ein ausgeklügeltes System aus präzisen und kontrolliert durchgeführten Bewegungen.