Silver Ballett – Fit und aktiv in den besten Jahren (Ü60)

['Wer in Bewegung bleibt, hält sich geistig und körperlich fit. Neben der Freude am Tanz können wir die Lebensqualität steigern und aktive Gesundheitsvorsorge für Gelenke und Herz-Kreislauf-System betreiben. Mit Übungen im Stehen, im Liegen und an der Stange sowie gezielten Dehnübungen arbeiten wir an unserer Körperhaltung und unserer Beweglichkeit. Dadurch wird die Muskulatur allgemein gekräftigt und auch unser Körperbewusstsein gefördert. Wir schulen den Gleichgewichtssinn, die Koordination und verbessern die kognitiven Fähigkeiten. Angepasst an die körperlichen Gegebenheiten werden leichte Tanz-/Ballettbewegungen erlernt, miteinander verknüpft und je nach Fortschritt ein Ballettunterricht an der Stange vorbereitet.']