Achtsamkeit in der Natur - Workshop

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Kursbeschreibung Die Gegenwart ist der einzige Moment, in dem das Leben wirklich statt findet. Mit Achtsamkeit und Gelassenheit den Herausforderungen des Lebens begegnen. Lerne die 7 Säulen der Achtsamkeit kennen, und wie Du über Ruhe und körperliche Bewegung ein besseres Körpergefühl bekommst. Durch Selbstfürsorge kannst Du auf Stress, Hektik und negative Einflüsse gelassen reagieren. In einem ca. dreistündigen Spaziergang gehen wir all diesen Dingen nach und überlegen, wie man die einfachen aber effizienten Praktiken im alltäglichen Leben einsetzen kann. Bitte an wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, eine Sitzunterlage und etwas zu trinken denken.

Die Gegenwart ist der einzige Moment, in dem das Leben wirklich statt findet. Mit Achtsamkeit und Gelassenheit den Herausforderungen des Lebens begegnen. Lerne die 7 Säulen der Achtsamkeit kennen, und wie Du über Ruhe und körperliche Bewegung ein besseres Körpergefühl bekommst. Durch Selbstfürsorge kannst Du auf Stress, Hektik und negative Einflüsse gelassen reagieren. In einem ca. dreistündigen Spaziergang gehen wir all diesen Dingen nach und überlegen, wie man die einfachen aber effizienten Praktiken im alltäglichen Leben einsetzen kann. Bitte an wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, eine Sitzunterlage und etwas zu trinken denken.