Taijiquan Langform Teil 1 bis 3

In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer*innen die Langform des Yang-Stils. Weltweit praktizieren Millionen Menschen Taijiquan (auch: Tai Chi oder Schattenboxen) als traditionelles System von Bewegungsabläufen zur Ertüchtigung oder Meditation in Bewegung. Die langsamen, gleichmäßig fließenden Bewegungen sollen Körperwahrnehmung, Gleichgewichtssinn sowie Beweglichkeit schulen. Bei kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen trainieren die Teilnehmenden, Anspannungen aus der Alltagshektik bewusster wahrzunehmen.
Kurze Texte erläutern den kulturellen und philosophischen Hintergrund des Taijiquan.