Mentaltraining: Einsatz im Alltag mit Kindern (Bildungsurlaub, Teilzeit) (27F66930)

Definition, Methoden, Grundlagen, Wirkung von Mentaltraining, speziell ausgelegt für Teilzeitbeschäftigte in Erziehungs - und Betreuungsbereichen für Kinder.

In diesem Teilzeit-Bildungsurlaub lernen die Teilnehmenden, was Mentaltraining ist und wie sie es im täglichen Leben wirksam einsetzen können - speziell ausgelegt auf die Bereiche Gesundheit, Beruf und Erziehung / Familie.
Ziele des Bildungsurlaubs:
- Wissenschaftliche Grundlagen des Mentaltrainings verstehen
- Zusammenhänge zwischen Gedanken, Emotionen, Verhalten und Gesundheit verstehen
- Methoden zur Stressbewältigung und mehr Resilienz lernen
- Selbststeuerungs- und Kommunikationskompetenzen stärken
- Strategien zur Vereinbarkeit von Beruf, Familie und Erziehungsaufgaben entwickeln
- übernommene Rollen - als Beschäftigte, Eltern oder Erziehungsverantwortliche reflektieren und überprüfen
Inhalte / Lernbereiche
Gesundheit
- Stressentstehung und Stressfolgen (Stressoren)
- Psychische Gesundheit und Prävention (Burnout vermeiden)
- Resilienz und Schutzfaktoren
- Regeneration und Selbstfürsorge
- Umgang mit Belastungen und Krisen
Beruf
- Konzentration und mentale Leistungsfähigkeit
- Selbstmanagement und Prioritätensetzung
- Konfliktmanagement
- (Gewaltfreie) Kommunikation und Zusammenarbeit
- Strategien gegen Mobbing
- Mentale Strategien für anspruchsvolle Arbeitssituationen
Erziehung und Familie
- Familie und Beruf organisieren
- Vorbildfunktion und Wirkung des eigenen Verhaltens
- Emotionale Selbstregulation im Familienalltag
- Wertschätzende Kommunikation, speziell auch mit Kindern und Jugendlichen
- Umgang mit Konflikten und Belastungen in Familien
- Förderung von Selbstvertrauen und Resilienz bei Kindern
- Eigenverantwortung (Balance, Selbstliebe, Leistungsfähigkeit)
Nach diesem Bildungsurlaub können Sie:
- mentale Belastungen frühzeitig erkennen
- gesundheitsförderliche Denk- und Verhaltensweisen anwenden
- Stresssituationen im Beruf konstruktiver bewältigen
- ihre Kommunikationsfähigkeit verbessern
- Erziehungs- und Familienaufgaben reflektierter gestalten
- individuelle Mentaltrainingstechniken selbstständig einsetzen
Dieser Teilzeit-Bildungsurlaub ist neu und derzeit noch im Anerkennungsprozess als anerkannter Bildungsurlaub in Niedersachsen.
Dieser Kurs kann aber auch von all jenen Interessierten besucht werden, die keinen Bildungsurlaub beantragen können oder möchten.
Sie arbeiten in einem anderen Bundesland und würden gerne an diesem Bildungsurlaub teilnehmen? Dann sollten Sie Ihren Arbeitgeber hierzu ansprechen. Denn oftmals erfolgt eine Freistellung durch den Arbeitgeber, auch wenn der Bildungsurlaub nicht im Bundesland des Firmensitzes anerkannt ist. Klingt verwirrend? Dann rufen Sie uns gerne einfach an und wir unterstützen Sie bei der Vorbereitung auf das Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber und klären Ihre offenen Fragen.

Rothenberg, Tobias
Programmbereichsleitung
Kultur Gestalten, Arbeit und Beruf, Junge VHS
Tel:
04161/501-4332
E-Mail:
t.rothenberg@stadt.buxtehude.de

Fehrs, Jutta
Studienleitung Pädagogik
Tel:
04161/501-4336
E-Mail:
j.fehrs@stadt.buxtehude.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr
Montag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr
In den Ferien:
Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr