26130211 Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Kräftigung des Muskel-Skelettsystems und Abbau von Bewegungsmangel. Erlernen Sie effektive und einfache Übungen zur Förderung der körperlichen Fähigkeiten. Schwerpunkte der Ganzkörperkräftigung sind Rumpf, Gesäß und Beine. Im Mittelpunkt steht in diesem Semester das Erlernen von Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Geeignet für alle Altersstufen.

Regionalstelle Forst
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03149 Forst (Lausitz)/Baršć (Łužyca)
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Regionalstelle Guben
Friedrich-Engels-Straße 72
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Regionalstelle Spremberg
Mittelstraße 2
03130 Spremberg/Grodk
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**Mitzubringen:** Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Kleidung