26H30128 Mit Tai-Chi-Chuan ins Wochenende - Fortgeschrittene Teil 1-3

Tai-Chi-Chuan ist ein komplettes gesundheitsorientiertes Übungssystem, welches auf den wissenschaftlichen und philosophischen Errungenschaften der chinesischen Kultur aufbaut.
Auf körperlicher Ebene werden Kraft, Fitness, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Zusätzlich werden die tiefe Atmung, Sensibilität und Entspannung geübt. Somit können auf psychischer Ebene Ruhe, Gelassenheit, Aufmerksamkeit, Konzentration, innere Balance und Stabilität erfahren werden. Die Gesamtkonstitution kann gestärkt werden und das bewusste Lösen der angespannten/verspannten Muskulatur zu einer wohltuenden Entspannung, "Entstressung" des Alltages und einem erholsamen Schlaf führen.
Dieser Kurs vermittelt die Grundkenntnisse des Tai-Chi-Chuan. Die Übungen werden unter fachkundiger Anleitung geübt und die Durchführung immer weiter verbessert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken/Schuhe mit dünner Sohle

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