Yoga am Abend - Entspannen und loslassen

Ein Yoga-Kurs zum Abschalten und Regenerieren. Nach einigen Körperübungen zur Förderung von Flexibilität und Stärke liegt der Schwerpunkt der Stunde auf dem entspannten Loslassen des oft hektischen Alltags. Sanfte Bewegungen, achtsames Atmen und meditative Impulse schaffen dafür einen wohltuenden Raum. Jede Einheit lädt dazu ein, Spannungen abzubauen, den Körper behutsam zu mobilisieren und im Geist stiller zu werden. Die Übungen fördern innere Ruhe, Selbstwahrnehmung und einen entspannten Übergang in den Abend. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, da wir Erlerntes wiederholen und durch Neues ergänzen.