Qigong - die 18 Gesundheitsübungen

"Qi" steht für Lebensenergie, "Gong" bedeutet so viel wie "stetes Üben". Die Übungen des Qi Gong sollen dabei helfen, das Qi frei durch den Körper fließen zu lassen und Blockaden im Körper zu lösen.
Im Kurs liegt der Fokus auf den 18 Gesundheitsübungen, welche man einzeln oder auch in der Abfolge durchführen kann. Sie erfahren, welche Übung sich auf welchen Bereich des Körpers positiv auswirkt.
Qi Gong kann die Selbstheilungskräfte und die Immunabwehr unterstützen. Die Konzentration auf die Atmung, Bewegung und die innere Aufmerksamkeit wirkt entspannend und stressabbauend.