Qigong: Die 15-teilige Daoyin-Übung zu Lebenspflege

Die 15-teilige Daoyin-Übung zur Lebenspflege ist eine Qigong-Übungsreihe, die von Dr. Xiaoqiu Li entwickelt wurde, nachdem er über 30 Jahre Erfahrung im Qigong-Unterricht gesammelt hat. Die bewegten und auch stillen Übungen besteht aus drei Abschnitten: Wecken des Qi, Leiten des Qi und Nähren des Qi. Als sich ergänzendes System können die drei Übungsabschnitte das Qi im Körper und dessen Fluss wahrnehmbar machen. Der gesamte Organismus wird in seiner Funktionsfähigkeit verbessert und das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang, Körper und Geist harmonisiert. Es werden die Selbstregulierungsmechanismen geweckt und die gesamte Vitalität gestärkt. Die Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.