26H33DBFG Mit gesunder Ernährung fit und leistungsstark durch den Arbeitsalltag

Gesundes Essen muss weder kompliziert noch einschränkend sein. Leider wissen viele Menschen nicht, dass Ernährung und die richtige Wahl der Lebensmittel maßgeblich unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit beeinflusst.
Zahlreicher Erkrankungen sind ernährungsbedingt und verschwinden durch Ernährungsumstellung.
Im Kurs erhalten Sie neben Ernährungswissen und Zusammensetzung von Lebensmitteln auch die Funktionsweise unserer Verdauung und den Stoffwechsel als auch Energiebedarf und Grundumsatz umfassend erklärt.
Inkludiert sind Infos zu Ernährungsform, Ursachen von Übergewicht, Lebensmittelcheck, praktische Kocheinheiten.
Schwerpunkte des Kurses:
Einführung – Ernährung und Arbeitsalltag
Wie wirkt Ernährung auf Körper und Geist
Gesunde Mahlzeiten und kluge Planung
Alltagstransfer – Strategien für gesunde Routinen
Mein Weg zu mehr Energie im Alltag

Öffnungszeiten:
Montag, Mittwoch, Donnerstag 08:00 bis 12:00 Uhr
Dienstag  08:00 bis 12:00 Uhr und 13:00 bis 17:00 Uhr
Freitag und in den Ferien nach telefonischer Vereinbarung