X3610 Aqua-Fitness I auch für Nichtschwimmer/innen

Ziel: Konditionsverbesserung ohne die Gelenke und die Wirbelsäule zu belasten.
Inhalt: Ergänzende Übungen im Wasser auch mit Kleingeräten, unterstützen das Training auch für Nichtschwimmer/innen.
Methoden: intensives Ausdauertraining mit flotter Musik und abschließendem Dehn- und Entspannungsteil im warmen Wasser.

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